Coaching
Je darmen zijn je tweede brein….
Deze uitspraak heb je vast eerder gehoort, je darmen en je brein zijn een team…of horen dit te zijn.
Coaching gaat verder dan alleen advies over voeding. Als gewichtsconsulent kijk ik naar het geheel van de mens: je gedachten, emoties en gedrag. Duurzame resultaten bereik je pas wanneer je deze elementen samen aanpakt. Alles kan besproken worden en niets is te gek, we zijn immers allemaal mens!
Het dagelijkse leven brengt ups en downs die invloed hebben op je eetgedrag en welzijn. Stress, vermoeidheid en overbelasting verstoren je keuzes, wat weer effect heeft op je lichaam en brein. Je darmen en brein zijn nauw met elkaar verbonden, en een verstoorde balans kan leiden tot stemmingswisselingen, verminderde energie en ongezonde gewoonten. Alles wat je kan tegenwerken in je werk en vooral privé-leven!
In mijn coaching breng ik mijn kennis over en gebruik ik, NLP en Cognitieve gedragstherapie om je te helpen patronen te doorbreken. Zo leer je bewuste keuzes maken die je gezondheid en mindset versterken, en ontwikkel je duurzame gewoonten die zowel je lichaam als geest ondersteunen.
Hoe ik je kan helpen:
Bij mij draait het om een veilige plek creëren waarbij jij kan werken aan jezelf.
Jouw wensen en doelen in kaart te brengen en je de tools te geven om die doelen te behalen en te behouden.
Of je nu wilt afvallen, aankomen of een ander voedingsvraagstuk hebt, ik loop een stukje met je mee op jouw pad naar een nieuwe versie van jezelf.
Wat ik je kan bieden:
Met NLP help ik je beperkende overtuigingen rondom voeding en gezondheid te doorbreken. Veel mensen zitten vast in patronen zoals “ik kan toch niet afvallen”, “ik heb zoetigheid nodig na het eten” of “met een gezin thuis is dit gewoonweg niet haalbaar”.
Door nieuwe manieren van denken te leren, krijg je meer vertrouwen en maak je bewustere keuzes.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) helpt je om negatieve gedachten zoals “ik heb gefaald” na een ongezonde maaltijd uit te dagen en te vervangen door positieve overtuigingen. Stap voor stap leer je gezondere reacties te ontwikkelen, zoals zelfcompassie en het maken van keuzes die bij jou passen.
In mijn coaching sta jij aan het roer en ik sta naast je. Ik stel vragen die je aan het denken zetten en geef je richting wanneer je vastloopt. Het doel is dat jij zelfverzekerd je eigen pad gaat/ blijft bewandelen, zelfs wanneer het moeilijk wordt.
Elke begeleiding is uniek, een op jou afgestemd doel. Laat mij je helpen om samen de eerste stappen te zetten naar een duurzame nieuwe levensstijl.
Ben je klaar voor een shot zelfliefde?
1 op 1 coaching
- Persoonlijke intake
- Probleem analyse – voedingsanalyse
- Doelstelling bepalen
- Voeding begeleiding
- Bewustzijn- en gedrags coaching
- Suppletie advies (indien nodig)
- Metingen per contact moment
Prijs: 650 euro
Tijdsduur: 6 of 12 weken
Locatie: Maanweg 174 Den Haag
Groep coaching minimaal 4p.
- Persoonlijke intake
- Probleem analyse – voedingsanalyse
- Doelstelling
- Voedings begeleiding
- Bewustzijn- en gedrags coaching
- Suppletie advies (indien nodig)
- Metingen begin en eind traject
- 6x Groeps bootcamptrainingen
- Whatsapp groep + persoonlijke motivatie momenten en online coachingsmomenten
Keep up (3 sessies)
Losse coachings sessies.
Alles op maat gemaakt
Er is geen dieet dat voor iedereen werkt
Iedere persoon is uniek, en dat geldt ook voor jouw doelen, behoeften en uitdagingen. Daarom geloof ik in een volledig gepersonaliseerde aanpak. Bij mij krijg je geen standaardoplossingen, maar een plan dat specifiek is afgestemd op jouw situatie. Van voeding en beweging tot mentale ondersteuning en praktische strategieën – alles wordt op maat gemaakt om jou de beste kans op succes te geven. Jouw wensen en leefstijl staan centraal in alles wat ik doe, zodat je je traject niet alleen kunt volgen, maar er ook van kunt genieten.
